In de lichaamsgerichte therapie leer je individueel in kleine stappen en geheel op eigen tempo d.m.v regulerende lichaamsoefeningen om te gaan met onverwerkte gebeurtenissen. 

Deze oefeningen helpen bij het reguleren van het zenuwstelsel bij: angst, paniek, stress, depressie, trauma en overprikkeling.

Een ingrijpende/impactvolle gebeurtenis wordt meestal als een trauma ervaren. Een trauma ontstaat wanneer het lichaam overvraagt word, en niet meer in staat is om stress te reguleren. Een trauma is daarom een reactie van het zenuwstelsel.

De reacties op stressvolle gebeurtenissen verschillen per persoon, en zijn afhankelijk van meerdere factoren; zoals de eigen veerkracht, de aard en de ernst van de gebeurtenis en de overlevingsstrategieën.

Is het lichaam niet voldoende in staat om zichzelf te reguleren, dan blijft de traumatische energie in het lichaam en zit het trauma niet meer in de gebeurtenis zelf; maar in het zenuwstelsel.

Zelfregulatie is een goede mogelijkheid om het welzijn te herstellen, weer een gevoel van veiligheid te ervaren en voldoende zelfredzaam te zijn.

De oefeningen voor zelfregulering leggen de verbinding met het Hier en Nu, zorgen voor ontspanning en weer beter te kunnen functioneren op emotioneel, mentaal en fysiek vlak.

Het betreft een individueel oefenprogramma van in totaal 4 weken. 1x per week een reeks oefeningen van +/- 60 minuten.

€ 42,50 per les.

Vraag nu een kosteloos intakegesprek aan.